重たいバット 勘違いしてないか？？
いにしえの野球人
「重たいバットで体を鍛えるンゴ」
現代野球キッズ
「軽いバットで速いスイングを脳にインプット！重いバットは遅いスイングを脳が覚えるからマイナス！」
https://www.baseballgeeks.jp/batting/打撃前に行う素振りの効果/
これはあくまで、打席に入る前ということだが
どうも重いバットでひたすら練習することは
スイングスピードの低下につながると思って
いる人が多いようだ。知ってる野球人でひたすら重いバット振ってる人もあまり聞かないし
やはりそういうイメージがあるのだろう。
もちろん子供や故障持ちの人は物理的に
困難というのもあると思うが。
色々と科学的な検証があるけど
もっと長期的な視野で考えてほしい。
1年間700gのバットを毎日
振った人と、3キロのバット毎日振った人で
800gのバットを振ったら、どっちがスイング
速いと思う？
こんな実験多分誰もしてないでしょ。
ワイは今、毎日重いバットだけを振って
さっき久々にスイングスピードを計測してみたらやはり格段に速くなってた。
前は130キロから140程度が155キロ近くに
なってた。
感覚的にはほんと前も言ったが、プラッチックバットのよう。バットの重みを感じながら振る
方がどちらかというと好きなタイプだったので
試合でも比較的重いバットを振ってきたが
どうしても力みが出て、綺麗なフルスイングが
できなかった。なので軽めのバットをさらに
ゲキ軽に振れるよう調整したのが今の
調子につながってると思う。
まあ色々書いたけどようは、
軽いバットで速いスイングを覚えさせるより
重いバットでいつものバット軽く感じた方が
絶対いいよってこと。科学？科学がすべてなら
なんでアルトゥーベとか165cmしかないやつが
明日はリーグ戦、動画とともに
振り返りできたらと思うぜ。
夢の舞台へ駆け上がれ！(唐突)
試合で使用してるバット
飛距離は金で買う時代になって早数年・・
2002年くらいにビヨンドマックス先輩が登場
して以来、軟式バット戦国時代の幕開け
クソ軽カーボンバット
「ボコン(内野フライ)」
使用バットその1
ビヨンドマックスギガキング02
名前長くなったなぁ。
メガキング→メガキング2
ギガキング →ギガキング 02みたいな変遷
一昨年軟式ボールが少し固めの使用に
変更になったため、ビヨンドも従来のウレタン
よりだいぶ固めの素材になった。
このギガキング02はほとんど凹まないくらい
固め。軟式界ではまず、間違いなく1番飛ぶ
バットということで購入したが、まだあんまり
実感できていない。今後実践投入で効果を
感じれるか・・普通のバットよりもかなり
重心が先端にあるので、振り辛く感じる人も
多そう。
現在のメイン、通称ポンポンバット
グリップ以外全部ビヨンド
(正確にはウレタンだが、軟式民にはビヨンドで
通じるんだよなぁ)
軽い
どこにあたってもそれなりにヒット性になる
アベレージヒッターにオススメかもしれない
これで普段打ってるが、飛距離に関しては
あんま飛ぶ感じはしてない。うまくバットに
乗せた打球がけっこう伸びるような感じ。
ポンポンバットのイメージは
ポーーーン→フラフラしながも伸びていく
ギガキング02のイメージ
ドギューーーーーーン→永遠に落ちてこない
みたいな感じ
ギガキング の方はバッティングセンターでの
感じなので、試合で会心のあたり出して
確かめてみたいね。
今回は簡単にバットの紹介しました。
次回以降はバッティングセンターに
関しての記事でも書きたいね
試合で打つためのバッティングとは？
信じないかもしれないけど 集中してずっとずっと練習してると なんと ”読まれない札”がなんとなくわかるようになってくるんだ 一部のわかる人はこれをババという わかってくるから中盤以降は準備する ”読まれない札”は相手に送っておく 運命戦に備えて
ちはやふる 原田先生
ワイ「集中すれば投げられない球種がわかる」
カッちゃん「はいカツ信」
本題へ
中学の野球部でも、練習ではいいスイングするが試合ではまるでクソみたいなバッティングを
繰り返す雑魚だったワイ
それは大人になって草野球をやっても変わらなかった。
自分なりに理由を考えてみたら
思い当たったのはこの2点
1.打てるボールを打たない
2.タイミングがうまくとれない
1はなるべく甘いボールを打とう！とか
慎重によく見ていこう！とか思ってると
実際甘い球が来ても、気持ちの準備ができて
いないために体が動かない。
そこで今は、
「どんな球でも振るわ」と全球思って
打席に立っている。するとクソボールは案外
余裕で見逃せるし、なんならヒットの半分は
ボール球だったりする。
バッセンで打てるのは、
「どんな球でも振る」って本能的に思ってる
からだからと気がついた。
まずは打つことだけ考えて
「いやこのボール無理やん」ってなったら
振らなければいいだけ。こんな簡単なことに
ようやく気がついた。←ここケンモっぽい
2.タイミングがうまくとれない
間合いをとるのが下手。
その結果自分のスイングができない。
これは実践を積んで訓練するしかないと思って
いたが、ついに自分なりのタイミングの取り方を発見した。
それはとにかく相手投手との間合いを限りなく
少なくすること。つまり打席の1番投手寄りに
立つことで、パン！パン！って感じで打てるようになった。なぜこのような間合いがいいかと
いうと、バッセンの距離感って実際の投手との
距離感よりだいぶ短い。トウヤとか実際に
距離も短いと思う。つまり自分が慣れ親しんだ
ボールがくる間合いに合わせようって感じ
それに気がついたのも最近で、1番前に立った
だけで、「あれ？なんか打てるくね？」
ってなり、その試合は藤崎台での試合だったが
見事左中間に2ベースを打つことができた
ンぎもぢい゛い゛〜
ほんまええ球場や
いつか柵越え打ちたいっすね
あとプラスするなら
打席でリラックスする方法だが、
どうしても打席で打とうとすると体に力が
入るものだが、日頃バリバリ重いバットで
練習することで、試合のバットがまるで
プラスチックバットの様に感じる
君らも小さい頃、カラーバットとやわらかボールで公園で野球したことあるでしょ？
んで、このとき、腕に力とか入れてなかったでしょ？自然に振れたでしょ？
ということで打席でハイパーリラックスして
打てる。やっぱり重いバットは正義
重いバットはもちろん故障のリスクもあるので
一般人やキッズにはおすすめできないゾ〜
ということで自分なりに打てるようになった
コツをまとめておくと
投手寄りギリギリに立ってとにかく
全部のボールを打つこと！ただし、リラックス
して体に力が入らないように
今回は以上！
来週で球詠最終回。みんなも見ような
練習内容とフィジカルについて
ホームランを打つために必要な筋力
この本によると除脂肪体重が65キロ以上あれば
ホームランを打つためのスイングスピードが
出せるとある。体重75キロで体脂肪率13%くらいだとそんな感じらしい。
ワイ「75キロだけど体脂肪25%だぞ」
ice「デブスギィ！」
ということで、筋肉量が全然足りてないので
来年の春までを目標に
体重78キロ体脂肪率18% あたりにすれば
おおよそ必要な筋量はありそうなので
ネッチョりと体をつくっていきたい。
鍛える筋肉と鍛え方
ウエイトトレーニングをしたいが
知識も器具もないので、冬のオフシーズンには
ジムも考慮しつつ、今は素振りで筋力UPを
図る。ただ、普通のバットだと筋力は上がらないので、重いバットでのトレーニングをおこなう。
上が1500g
下が3000g
黒はもうこれバットかわかんねぇなぁ？
ってくらい重い。
ちなみに試合で使うバットは750gなので
2倍、4倍の重さ。ワラワラ←おはカツ
下半身の強化
体幹の強化
腕力、リストの強化
もれなく全身バシバシに鍛えれる
特に今年は下半身の強化が順調で
太腿が63cm近くにまでなった。
競輪選手並みだが、まだまだ鍛えて
70cmくらいまで太くしたい。
練習内容としては、重たいバットでの素振りの
他、iceにひたすらボールを投げてもらって
打ち返す練習をしてる。これがかなりキツイ
近距離かつ高重量のため、反射能力と筋力、
そして体力全てが必要となる。
最近はバッティングセンターにはあまりいかなくなってきた。このトレーニングで十分だと
判断しているから。
次回は今年打撃好調を維持している理由を
まとめていきたいと思う。
opsを上げよう！
ホームランは最高のチームバッティングだ！
フライボール革命！さあみんなで長打を打とう
ということで実際に草野球をやってみて
思ったことがあるんだが
ワイはシングルヒットを生かせるバッターか？
2アウトランナーなしの状態で、自分がヒットで出塁したとして、足の遅い自分がホームまで帰れる確率は高いのか？
もちろん次のバッターが長打が打てたり、ヒットが打てる打者が並んでるなら確率は悪くないと思われる。
後続のかっちやん「打率.150くらいだぞ」
はーつっかえ
盗塁もできない、走力も低い自分が短打で
塁に出たとしても、役に立たない。
なら長打を打って、少しでも自力でホームに
近づくべきだろう。
ここでタイトルの.OPSを説明すると
長打率の計算は塁打➗打数
つまりホームランは4➗1で4.00となる
OPSを雑に言うと、長打をバカバカ打てて
四球などでそこそこ出塁率があれば、
高くなる指標である。
打率が高くても、結局チームに貢献できている
かは不明だが、OPSはかなりチームの得点に貢献できていると言える。
フライボール革命と呼ばれるように
フライの方がゴロよりもヒットになる
確率が高いことがわかり、OPSという
長打偏重の指数が選手の評価で重要視されて
いる今、もうパワーをつけてホームランを
打つしかないじゃない！って感じなわけよ
イチローみたいに脚がある選手は
この風潮に懐疑的なようだけどね
足がない、小技は不得意な自分は
パワーでいくしかねぇ！
ということで次回は
飛距離をアップさせる練習とフィジカルの話
草野球 過去の成績
2015
バッセンに行き始める
何日連続でホームラン打てるか挑戦
12日くらい連続で当てる
この年は130キロで34本くらい当てた
2016
バッセン廃人が爆誕
140キロでホームランを打つプロジェクト
スタート。42本放ち、自信を深める
「これなら草野球はじめてもイケるやろ」
2017
エアロを家から叩き出して、素振り部屋を
生み出し、ネットで募集していたチームに
入団。トウヤでの記録をひっさげ、鳴り物
入りでスタートしたが、なかなかヒットが
出ず。
2017成績
21打席
18打数
3安打
四死球3
出塁率.286
打率.167
長打率.167
ops.453
クソみたいな戦績を残してる途中の9月に
ヴァイスとかいうアレにハマり引退
2018
4月にアレを辞めた瞬間のワイ
「やきうの時間だあああああ」
復帰したワイを待っていたのは地獄だった
やきう神はヴァイス嫌いってはっきり
わかんだね。
2018成績
14打席
9打数
5四死球
出塁率.357
ops.357
1本もヒット打ってないけど前年より
出塁率は高くて草
その年の9月
「またアレやるから辞めるゾ」
うーんこの
2019
かっちゃんのチームに参加
知り合いがいるチームなら楽しく
できるかなぁと思い、軽い気持ちで参加
全力でやるつもりじゃなかったが、
2戦目に3打席連続ヒットをかまし、
「やっぱやきうおもしれーわ」
発生し、無事やきう民復活
2019成績
25打席
20打数
7安打
12出塁
8塁打
打率 .350
出塁率 .480
長打率 .400
ops.880
7月に早起き野球フレンドシップ準優勝
少しはチームに貢献できたので自信を深める。
その後のおはよう野球、トウヤ杯とほぼ試合が
なく、試合数は少なかったが、それなりの
成績を収めたし、周りからも
「打てるバッター」としての評価をしてもらえ
たので、自信を持って打席でスイングが出来た
2020
案の定冬はアレにうつつを抜かして
トレーニング をサボっていたが、
1月15日を境にアレの完全廃業宣言が出される
資格試験が終わり2月後半から本格的に
野球戦士爆誕
2チーム掛け持ちでプレーすることに
2020戦績
打席10
打数10
安打5
塁打6
打率.500
出塁率.500
長打率.675
ops1.175
凡退した打席も外野に運べるように
なってきた。今年はまずは柵越えホームランが
打てるように練習をしていく。
4年間草野球通算成績
打席70
打数57
安打15
打率.263
出塁25
出塁率.357
長打率.298
ops.655
やきうのブログ開設しました。
ばっちやきうしかしてませんよ〜
カッツ「そっそちゃん、ココアちゃん
ヴァイス やめないで！」
2人「うるさいですね・・・」
せっかくグリザイア組んだのに
かっちゃんの対戦相手イナイイナイ
なのだった。
ということで次回から
試合結果、練習内容、フィジカルの成長
など記載していくぞ〜
